Силови експлозивни видове мускулни влакна
Видове мускулни влакна
Мускулните влакна могат да бъдат разделени на 3 вида: бавни (или червени), междинни и бързи (или бели). Те също се наричат съответно тип I, тип IIA и тип IIB. Има и други деноминации и подразделения, но няма да навлизаме в тях, за да опростим малко.
Всеки от трите вида влакна се активира от различен тип двигателен неврон (свързан с нашите мускули чрез нервна мрежа), малките двигателни неврони - бавните влакна, средните двигателни неврони - междинните, а големите двигателни неврони - бързите влакна.
Бързите влакна имат голям брой миофибрили (които са тези, които генерират сила) по отношение на тяхната саркоплазма, която е малка и с малко митохондрии, за които те са способни да генерират много сила, но бързо се изчерпват. Основният му енергиен източник е гликогенът и основно анаеробното му функциониране.
Бавните влакна имат изобилна саркоплазма, с много митохондрии (които генерират енергия) и миоглобин (който съхранява кислород) и по-малко миофибрили, така че те генерират малко сила, но не се изчерпват лесно. Те съхраняват добро количество кислород и липидни капки, което е основната им аеробна операция. Тези влакна се активират по-лесно от бързите влакна, тъй като не изискват големи натоварвания или ускорения за своето набиране, но поради по-голямата си устойчивост те изискват по-дълга работа, за да бъдат добре стимулирани за своето развитие.