Програма за хранене на храненето на вашето бебе - Nestlé Baby
Хранене на бебето между година и 2 години
Както вероятно вече знаете, малките деца са невероятно активни и енергични! За размера на тялото си, малките деца трябва да направят всяка хапка отчитана с хранителни и здравословни ястия и закуски.
За да могат малките деца да получат нужните им хранителни вещества за растеж и развитие, здравословното хранене за кърмачета, макар и в малки количества, трябва да предлага основни хранителни вещества и да се сервира разпределено през целия ден, обикновено с три пълноценни хранения и две до три по-малки хранения между хранене.
Как да създадем здравословни бази за хранене на бебета
Тези съвети могат да ви помогнат да научите малкото си дете на добри хранителни навици, които ще останат с него за цял живот:
1. Изберете правилните храни за здравословно хранене на бебета. По време на прехода на детето ви от кърма или адаптирано мляко към твърда храна, хранителните дефицити може да са по-чести.
Ето защо е важно да предлагате на детето си голямо разнообразие от плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, постно месо и млечни продукти. Също така е важно да добавяте масла като маслини в ежедневната диета.
2. Балансирана детска диета: предлага голямо разнообразие. Балансираната диета всеки ден зависи от разнообразни храни от всички групи: пълнозърнести храни, плодове, зеленчуци, месо и боб и млечни продукти. Важно е да гарантираме, че помагаме да отговорим на вашите специфични нужди от определени витамини и минерали.
3. Сервирайте му дъга от плодове и зеленчуци. Сервирането на вашето дете на разнообразни цветни храни разширява неговите предпочитания и предлага разнообразие от хранителни вещества за корема, които допринасят за балансирана диета за кърмачета. Въвеждането на нови храни заедно с любимите ви познати храни може да увеличи шансовете ви да ги приемете. Например, ако харесвате царевица, опитайте да добавите малки квадратчета червен пипер.
4. Оставете детето си да реши колко иска да яде. Научете детето си да уважава апетита си, като му позволите да решава какво и колко иска да яде. Ако е гладен, нека яде от сърце. Но ако е доволен, нека спре да яде.
5. Изберете здравословна храна за детските закуски. Сервирайте три малки хранения и две до три закуски на ден. Тъй като някои малки деца получават 25% от калориите си от храненията между храненията, не забравяйте да предлагате хранителни възможности. Избягвайте храни с високо съдържание на калории и ниско съдържание на хранителни вещества.
6. Пийте отговорно. Напитките са важни за хидратацията, но ако му давате твърде много за пиене, вашето дете може да е прекалено пълно, за да яде. Опциите за напитки за вашето дете ще бъдат предимно мляко и вода. Ограничете млякото до 2 чаши на ден.