Протеинова диета в Лисабон за отслабване
Протеиновата диета е перфектен метод за контролирано отслабване, който предлагаме в нашата клиника в Мадрид. Отслабнете с 10 килограма за 5 седмици!
По този начин при първа консултация ще е необходимо да се прецени с пациента кой тип диета е най-подходяща за него, за да се гарантира по-късно, че са взети необходимите предпазни мерки, за да се избегнат усложнения. Някои противопоказания за протеиновата диета не са за диета Метаболитен баланс и има някои разлики между различните протеинови диети.
Това е хипокалорична диета, при която приемането на протеини се контролира. Този прием на протеини се извършва под формата на пликове, от които се приготвят напитки или ястия. Винаги са висококачествени растителни протеини. В зависимост от избраната протеинова диета - имаме няколко, но използваме основно две (Pronokal и Therascience) - приемът на протеин на саше е 15 или 19 грама на саше. Това представлява предимство пред метода на Дюкан, тъй като при този метод приемът на протеин не се контролира, протеинът обикновено е животински и понякога големият проблем е, че няма адекватен прием на витамини или минерали.
При протеиновите диети приносът на липидите е ограничен до зехтина, който се приема ежедневно. Приносът на въглехидратите става под формата на зеленчуци. Обикновено има две различни групи зеленчуци, които могат да се консумират. От зеленчуците от първата група можете да ядете без ограничение, но зеленчуците от втората група имат по-висок гликемичен индекс (съдържание на захар), така че консумацията им е ограничена. В някои специални случаи на пациента дори ще бъде забранено да приема зеленчуците от тази втора група.
Голямото предимство на протеиновите диети е, че има загуба на тегло от 2 килограма на седмица средно и има загуба на мазнини, като същевременно се поддържа мускулна маса. Ето как се вижда дори при пациенти, загубили от 130 до 85 кг., Кожата остава гладка и меките части на ръцете например не увисват. Това е така, защото мускулната маса никога не е била загубена в хода на отслабването. Основата на протеиновата диета е в промяната на метаболизма от глюкоцентричен (глюкоцентриран) към липоцентричен (мастноцентриран). Това е състояние на контролирана кетоза, което е оптимална ситуация за отслабване. Пациентът ще контролира с кетозни ленти кой е в състояние на кетоза, като направи изследване на урината. Тази контролирана кетоза също ще доведе до намален апетит и повишено чувство за благополучие и еуфория. Пациентите обаче често вярват, че ще се чувстват много еуфорични по време на диетата и това в крайна сметка не е често така. Но този еуфоричен ефект води до диета, която може да се използва успешно при определени настроения.
Днес има все повече случаи на жени, които са били на много диети или дори по-лошо, винаги са били на диета през живота си. При тези пациенти протеиновите диети са добър, ако не и единственият вариант. Дори пациенти, които не са успели да отслабнат, използвайки метода на Дюкан, много пъти са успявали да отслабнат, като спазват протеинова диета с контролиран от медицински контрол.
обобщаваща може да се каже, че ако не отслабнете с диета за отслабване с протеини, може да не го отслабнете с друга диета.
Кои са основните предимства на протеиновата диета?
Настъпва бърза и контролирана загуба на тегло. Изчисленията се правят, като се започне от загуба на тегло от 2 кг на седмица. При мъжете понякога може да бъде по-голяма и по-важното е, че тази загуба ще продължи, докато човекът остава в кетоза. Като диети, при които не страдате от глад, те са идеални за хора, които имат много висок индекс на телесна маса и следователно трябва да отслабнат много. Бързата загуба на тегло води до повишаване на доверието, човекът се чувства по-добре, изглежда по-добре, кожата се подобрява, сънят също се подобрява и много пъти други патологии, свързани със затлъстяването като остеоартрит, астма ... Те се губят поради Пример 20 килограма за 10 седмици (два месеца и половина). Без отскок ефект.