Протеинова диета и спорт

протеинова

За вас е все по-трудно да отслабнете и виждате, че тези килограми се натрупват в определени области, като корема, които освен че правят фигурата грозна, са сърдечно-съдов рисков фактор, особено мазнините около кръста.

Опитали сте няколко диети, за да отслабнете сами: тази, направена от съседа на петия, братовчед на вашия колега или един от братовчедите ви ... и нито една от тях не работи. Време е да се предадете в ръцете на екип от специалисти, за да прекратите наднорменото си тегло и да избегнете риска от затлъстяване.

Протеиновата диета може да бъде добро решение, стига те да са разработени и предписани от специалисти. Освен това, ако добавите и включите упражненията в ежедневието си, ще видите напредък много по-рано.

Упражнение върху протеиновата диета

Всъщност проучване, проведено от изследователи от Университета на Илинойс и публикувано в научното списание Nutrition, показва, че жените, които са спазвали нискокалорична, високопротеинова диета и които са спортували редовно, са загубили повече мазнини и по-малко мускули от тези, които са приемали същите калории, но от въглехидрати.