Протеинов омлет - списание IN

Протеиновият омлет в тази рецепта има много протеини и малко въглехидрати, това е рецепта, широко използвана от практикуващи физически упражнения и професионалисти в района. Това е проста и бърза рецепта за приготвяне.

списание

ИНГРЕДИЕНТИ:

  • 1 Цяло яйце + 5 ясно.
  • 1 супена лъжица (супа) от обезмаслено мляко.
  • 1 домати нарязан.
  • 1 средно парче от лук.
  • 1 филийка Бяло сирене (50 g).
  • Зехтин.