Протеини - здравословно хранене

Невегетариански рецепти

протеини

Как се прави домашно тофу, месо без кост

Научаваме ви как да правите тофу у дома от органични соя, вода и нигари.

Печени яйчни рамекини с шийтаке

Индивидуални порции печени яйца със зеленчуци и шийтаке, приготвени в рамекини: малки керамични форми, идеални за печене и представяне на масата.

Blondie, модерното веганско брауни

Blondie е русо брауни, базирано на варен нахут, с бял шоколад и нотка на ванилия. Без глутен, млечни продукти и яйца. Ще го пропуснете ли?

Яхния от нахут с ориз и тиква

Ситна и много питателна веганска яхния за затопляне: яхния от нахут с ориз и тиква. Придружете с кисело мляко, див лук и сладък червен пипер за оригинална презентация.

Сирена топка със сушен домат и черен кимион

Предястие за палео меню: топче сирене, гарнирано с домат, лук и черен кимион. В допълнение, това е ястие без глутен, което можем да придружим с елда хляб.

Бъркани яйца със Stasher: 2 рецепти

Нова концепция за готвене, с платинени силиконови торбички Stasher: бъркани яйца чрез поставяне на съставките вътре в плика и потапяне във вряща вода за 12 минути.

Пъпки маруля на скара с хрупкав нахут

Рецепта, вдъхновена от традиционната китайска медицина: пъпки на скара за подобряване на смилаемостта, придружени с нахут с ras el hanout и веганска майонеза от кашу.

Сорбет от ананас и тофу

Оригинален начин да включите тофу в диетата си: включете го в сладоледите си. Придава им кремообразност и ги превръща в протеинов десерт. С Vitamix е възможно само за 1 минута!