Пропускането на закуска не влияе върху загубата на тегло - #AdrianCormillot

върху

Закуска счита се за най-важното хранене за деня.

Храната е тази, която ни събужда и ни подготвя да се изправим срещу деня след повече или по-дълъг период на бездействие, в зависимост от това, което сме свикнали да спим.

Проучване, проведено от Университета на Алабама в Бирмингам (САЩ) обаче поставя под съмнение това твърдение.

Предишни изследвания отразяват това пропускането на закуска редовно оставя индивида да се чувства уморен и гладен през целия ден, което е контрапродуктивно, ако спазвате диета за отслабване, защото може да доведе до „лека закуска между храненията“, особено с храни с високо съдържание на мазнини и калории.

Настоящата работа, публикувана в American Journal of Clinical Nutrition, обаче твърди, че загубата на тегло не се влияе от пропускането на закуска.