Приемането на CLA на кетогенна диета е добра идея
Кетогенната диета елиминира редица възможности за хранене, добра идея е да се допълва със специфични хранителни вещества. Добра идея ли е да приемате CLA на кетогенна диета?
Тъй като популярността на кетогенната диета продължава да расте, нараства и интересът към това как да се оптимизира здравето, като се спазва този хранителен план с високо съдържание на мазнини и високо въглехидрати.
Тъй като кетогенната диета елиминира редица хранителни опции, ще трябва да добавяте специфични хранителни вещества.
Има някои добри добавки, които да приемате на кетогенна диета, една от тях е CLA. Прочетете, ако искате да знаете за използването на CLA в кетогенната диета.
Кетогенна диета
Ако искате да започнете целите си за здраве и уелнес тази година, може би си мислите да опитате кетогенната диета.
Кетогенната диета е хранителен план, който довежда тялото ви до кетоза, състояние, при което тялото използва мазнини като основен източник на гориво (а не въглехидрати).
Когато ядете храната, която ви отвежда там, тялото ви може да влезе в състояние на кетоза за един до три дни. По време на диетата повечето калории, които приемате, идват от мазнини, с малко протеини и много малко въглехидрати.
Мазнините, които трябва да консумирате за кетогенна диета, трябва да бъдат здравословен тип мазнини. За щастие конюгираната линолова киселина е здравословна мазнина, което означава, че можете да използвате CLA на кетогенна диета.
Конюгирана линолова киселина или CLA
Конюгираната линолова киселина (CLA) е естествена трансмастна киселина, произведена от омега-6 есенциални мастни киселини в червеите или червата на пасищните преживни животни, като крави, кози и овце.