Agua de Jamaica🍷 Рецепти, предимства; Имоти
Agua de jamaica (хибискус) е една от най-широко консумираните ароматизирани води в Мексико, както и в други страни от Латинска Америка като Перу.
Това е инфузия, приготвена от червените цветя или чашките на това растение, която е богата на витамин С, антиоксиданти и минерали.
Индекс на рецептите
Лесна рецепта на Agua de Jamaica
Тази червена настойка утолява жаждата и освен това е чудесен съюзник, за да ви хидратира и да отговори на необходимото количество дневна вода. Можете да го консумирате студено или горещо, въпреки че студено е по-добре да го приемате през целия ден.
Съставки
Как да си направим естествена вода от хибискус?
Калории вода хибискус
Добре е да знаете колко калории напитките добавят към вашата диета. В този случай сме взели следната таблица от уебсайта на Recetaland, която ни показва колко калории има във водата от хибискус със и без захар:
| Калории (Kcal) | 69 | 690 |
| Въглехидрати (грамове) | 12 | 120 |
| Протеин (грамове) | 0,07 | 0.7 |
| Мазнини (грамове) | 0,02 | 0.2 |
| Източник: FatSecret |
| Калории (Kcal) | 5 | петдесет |
| Въглехидрати (грамове) | 1.6 | 16. |
| Протеин (грамове) | 0,17 | 1.7 |
| Мазнини (грамове) | 0,12 | 1.2 |
| Източник: YazioApp |
Ямайска вода за отслабване и отслабване
Освен че освежава, водата от хибискус е диуретик, който помага за елиминирането на токсините от тялото. Той също така може да подобри цялостния храносмилателен процес и да предотврати запек. Следователно това е идеална вода за намаляване на размерите и детоксикация на тялото.
За да приготвите тази вода за отслабване ви трябват само 1 литър вода, 1 чаша цвете хибискус и 1 пръчка канела. Варете водата заедно с канелата за около 8 минути, докато освободи аромата си.
Изключете водата, добавете цветята на хибискус и я оставете да почине 10 минути. Налейте водата в кана и охладете. Не добавяйте никакъв вид подсладител, за да не добавяте калории към напитката и че тя е напълно естествена.
Свойства: Ползи и недостатъци на цветето хибискус и неговата вода или инфузия
Цветът на хибискус има много свойства, които могат да бъдат полезни за вашето здраве. Също така е важно да се има предвид, че тази вода не е за всеки, тъй като може да има някои недостатъци за някои хора.
5 основни предимства с научни доказателства
1. Пълно е с антиоксиданти
Цветето на хибискус е пълно с антиоксиданти, които представляват молекули, които помагат в борбата със съединения, наречени свободни радикали, които причиняват увреждане на клетките. Поради това може да помогне за предотвратяване на болести и щети, причинени от натрупването на свободни радикали. 1 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19382724/
2. Може да подобри здравето на черния дроб
Според някои проучвания екстрактът от това растение може да бъде от полза за здравето на черния дроб чрез увеличаване на детоксикиращите ензими, 2 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21314460/ намалява увреждането на черния дроб и затлъстяването на черния дроб.
3. Може да бъде чудесен съюзник за отслабване
Няколко проучвания показват, че тази инфузия може да насърчи загуба на тегло и да предпази от затлъстяване. 3 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24549255/ Той е в състояние да намали абсорбцията на нишесте и глюкоза, а също така може да инхибира производството на амилаза, която помага за усвояването на въглехидратите.