PRONOKAL DIET Първият ден и обяснение на Фаза 1

Възможно ли е хората с наднормено тегло да отслабнат? След многобройни диети реших да опитам Pronokal: Чудо диета? Лесно? Ефективно? Завинаги?

diet

Понеделник, 2 ноември 2009 г.

Първият ден и обяснение на Фаза 1

Най-накрая пристигна. Събудих се, наистина исках да се бия и уплашен едновременно. Страхувам се да не прекарам зле, да не мога да устоя на изкушенията, да не успея, да разочаровам всички, които ме подкрепят, има много. Хора от моята работа, от семейството ми, от приятелите ми, изглежда, че всички те са се събудили със същия ангажимент като мен! Чувствам се покрит и го оценявам много, но от друга страна това означава и по-голям натиск.

Днес беше лесно, засега всичко е ново.

След това бих искал да обясня от какво се състои първата фаза на диетата, за да могат всички да разберат за какво говоря.

Първата фаза включва Фаза 1, 2А и 2В, всички се развиват в кетоза, тоест тялото, като не поглъща въглехидрати и консумира много малко мазнини и протеини, ще започне да изгаря мастните резерви на нашето тяло като енергия. Положителните ефекти от това да сме в кетоза са, че можем да губим мазнини, без да губим мускулна маса и че апетитът е намален за повечето хора.
Много е важно изобщо да не пропускате режима по време на кетоза, всичко, за което се харчим, би нарушило процеса, дори дъвка или бонбони.

По време на тази първа фаза трябва да се загубят 80% от теглото, което трябва да се намали. В моя случай, тъй като искам да сваля 40 килограма, трябва да сваля 32 килограма, ако искам да премина към фаза 3 (преходна), където вече няма кетоза.

За да преминете от фаза 1 до 2А и от 2А до 2В, трябва да свалите килограми в различни проценти. Това е като вид видео игра, в която се придвижвате нагоре, докато печелите точки.