Пролетни храни срещу токсини, натрупани през зимата - Психология, биология и здраве
Пролетта настъпи и вече нямаме оправдания за сериозна диета: така тялото се пречиства от натрупаните през зимата токсини.
Пролетта приключи: ако през зимата сме яли диета, богата на мазнини и протеини, за да адаптираме тялото си към ниски температури, през новия сезон тялото се нуждае за изхвърляне на натрупаните токсини.
Освен това пролетта винаги е придружена от чувство на умора: следователно детокс диетата трябва да разбере кои храни трябва да се избягват и кои храни осигуряват натоварване и концентрация, както и да пречистват.
Храни, които трябва да се избягват
Абсолютно, за да се избегне детоксикация са пикантни храни, на мазни сирена, на мазни сирена, на сладка и храни на основата на брашно като тестени изделия, хляб ,, кифлички, На намалете солта.
Препоръчителни храни
При детокс диета не можете да пропуснете екстрактите на сокове или на базата на плодове и зеленчуци: имат дрениращ и пречистващ ефект. Сезонът предлага широка гама от зеленчуци и плодове, за да ги комбинирате по възможно най-добрия начин: лимон, ябълка, круша, грейпфрут, ананас, морков, спанак, зеле, джинджифил, копър Y. целина.