Пролетни алергии как да се предотвратят и облекчат симптомите

EFESalud | MADRID/EFE/H.FERNÁNDEZ/A.MARCOS Понеделник, 30.04.2018

алергии

Пролетта е времето в годината с най-висока честота на алергии, с последващи дерматологични и дихателни нарушения. Има обаче алергени, които остават през цялата година. Лора Гонсалес, ръководител на отдел „Хранене и здраве“ в Nestlé, ни дава серия от хранителни ключове за предотвратяване на алергични реакции и смекчаване на техните ефекти

Имунната система има функцията да защитава тялото срещу атаки от чужди тела, но в много случаи тя може да предизвика непропорционална реакция с нежелани ефекти. Така се появяват алергиите.

„Ефектите в повечето случаи са възпалителни, причинявайки конюнктивит, уртикария, дерматит или дори астма“, казва Лора Гонсалес. Най-разпространени през пролетта са алергичният ринит и алергичната астма.

Поленът е най-честата причина, причиняваща проблеми с дишането, кашлица, слуз, сълзене, запушване на носа и понякога умора. Обичайните лечения за алергии са три вида: лекарства, ваксини и защитни мерки.

Най-широко използваните лекарства са антихистамини, въпреки че обикновено имат донякъде дискомфортни странични ефекти като сънливост или сухота в устата и носните проходи.

От хранителна гледна точка експертът препоръчва да се пие много вода, за да се намали въздействието на алергии към полени и да се насърчи елиминирането на слуз, както и да се спазва диета, богата на пресни продукти, с високо съдържание на вода, като плодове и зеленчуци зеленчуци, които осигуряват витамин С и допринасят за нормалното функциониране на имунната система.

„Най-важното обаче в лицето на пролетната алергия, свързана с полени, е да се опитаме да я избегнем и да лекуваме страничните ефекти от реакцията на имунната система. За това е важно да се предадете в ръцете на семейния си лекар и специалист по алергии ”, посочва той.

Алергии през всички сезони

Въпреки че алергиите към полени в този момент нарастват, оставайки през зимата и есента, има и друг вид алергии, чиито последици продължават през цялата година: храна. Алергията към лекарства, дерматит, ухапвания от насекоми или храна са други видове алергии, които не са пряко свързани със сезона на годината.