Пролетен детокс йомемимо

пролетен

Искате ли да подобрите настроението си, концентрацията, да намалите стреса, лошото настроение и да бъдете пълни с енергия и жизненост? Arturo del Castillo (скоро ще ви го представя с рецепта) от Casita Bio ми предложи този детокс, тъй като бях редовен от няколко седмици.

Това е диета, която предполага, че имате СРОК НА ГОДНОСТ. Правя тези "диети", за да чувствайте се по-добре и елиминирайте токсините, не е задължително да отслабнете. В този случай не бих го препоръчал. За отслабване ви препоръчвам да разгледате седмичните менюта, които имам в раздела ИЗГРИЖАМ се.

The цената на тази диета обиколка около € 65 (7 дни). Всеки да прецени дали е скъпо или не да се спазва този тип DETOX диета и дали си заслужава. Ще правя тази диета 5 дни, защото в петък отивам на Великден и няма да съм вкъщи, за да приготвя всичко до съвършенство.

  • Купете органични съставки
  • Препоръчително е в деня преди нашия Детокс да сме яли много леко
  • Кухненските прибори трябва да са възможно най-неутрални.
  • Саксия без тефлон и изработена от неръждаема стомана и по възможност от титан.
  • Минерална вода в стъклена бутилка
  • Не използвайте микровълновата фурна или пластмасата за съхранение на храна

при събуждане
1 Чаша гореща вода (с 10 капки лимон) 20 минути след приема на инфузията пригответе закуска.

закуска
Приготвяне: Смути от авокадо с канела Шейк от 1/2 авокадо (узрял) с оризово мляко, канела (щипка) и стевия (капки, хапчета или прах). Дебелината и сладостта на вкус.
За да смекчите последиците от глада: Горещи настойки с 20 капки лимон и щипка кайен на прах. До половин час преди обяд

храна
Салата от рукола с песто със стафиди (15) и чаена лъжичка gomasio (печен сусам с морска сол). Продават го направен, но може да се направи и домашен.
Придружено от инфузия на кардамон, джинджифил (прясно настърган), стевия (листа) зелен чай (чаена лъжичка) и канела (щипка)

Следобед бързо
За смекчаване на последиците от глада: Горещи настойки с 20 капки лимон и щипка кайен на прах. До половин час преди сън. Препоръчително е да спите възможно най-рано ...

Ако имате: диария, главоболие, кашлица, мускулни болки, гадене, сърбеж и др ... Те са ефектът от детоксикацията

при събуждане
Изплакнете устата си с 2 супени лъжици зехтин за 1 минута. Не поглъщайте маслото.