Програми C&C Healthy Women - Canal Decasa
The фитнес специалист Кристина Мерида и лда се Д-р Кончита Видалес, експерт по хранене, Те водят тази програма, в която ни дават съвети насърчаваме нашето благосъстояние и се чувстваме по-здрави, оптимистичен и привлекателен. Canal Decasa е достъпен за всички оператори на платена телевизия в Испания, за което можете да се консултирате в раздела къде да се срещнем от нашия уебсайт.
Във всеки епизод Кристина ни предлага просто обучение, с което можем да се примирим с нашето ежедневие, а Кончита ни дава насоки за подобряване на диетата ни без големи жертви. Целите ли да влезете във форма?
Какво е целулит, как се появява, как ни влияе и как можем да го избегнем. Упражнения и диета за борба с целулита.
Ако искате да научите повече за как да се борим с целулита не пропускайте нашите видео съвети.
Как да получите тонизирано тяло за цял живот. Основни храни в ободряваща диета. Упражнения с ластици за тонизиране и здравина.
Ако искате да научите повече за как да получите тонизирано тяло не пропускайте нашите видео-съвети.
Какво е лошо кръвообращение, защо се появява и на какви възрасти влияе. Засяга ли повече жените, отколкото мъжете? Защо краката се подуват и какви лекарства има? Храни, за да се избегне задържането на течности, да се избегне наднорменото тегло и да се активира вазопротекцията.
Ако искате да научите повече за как да избегнем лоша циркулация не пропускайте нашите видео съвети.
Обясняваме какво представлява метаболизмът, как работи и как се изгарят мазнините. Упражнения с тежести за изгаряне на мазнини. Също така се учим да танцуваме мамбо!
Ако искате да научите повече за как да ускорите метаболизма си не пропускайте нашите видео-съвети.
Трябва да се грижим за гърба си отвътре и отвън, за да го поддържаме здрав и красив. Храни за отпускане на мускулното напрежение, богати на магнезий, които също ни помагат да поддържаме здрави мускули, кости и сухожилия. Упражнения за прилягане на гърба.
Ако искате да научите повече за как да се грижим за гърба си не пропускайте нашите видео съвети.
Какво е вялост, на каква възраст се появява, какви са причините, какво можем да направим за борба с него. Упражнения за съпротива, за да се избегнат мазнини и тонус. Препоръчителни храни, за да се избегне отпуснатост.
Ако искате да научите повече за как да се борим с увисването не пропускайте нашите видео съвети.
Храни за намаляване на коремните мазнини (плодове, млечни продукти и зеленчуци) и храни за избягване на газове (протеини и инфузии). Различните начини за правене на коремни преси.
Ако искате да научите повече за как да получите плосък корем не пропускайте нашите видео-съвети.
Храни, богати на триптофан, магнезий и витамин В 6 за насърчаване на съня. Мелатонин. Прости упражнения за разтягане и релаксация, които помагат за отслабване на мускулното напрежение преди лягане.
Ако искате да научите повече за как да се борим с безсънието не пропускайте нашите видео съвети.
Жените обикновено са по-загрижени за мазнините в бедрата и бедрата, но коремните мазнини са по-лоши. Понятието "висцерална мазнина" и опасността за здравето при мъжете и жените. Упражнение за различни конституции. Жена круша: работим за укрепване на задните части и подобряване на горната част на тялото. Жена от тип Apple: работим за усъвършенстване на талията.