Продължително кърмене Medela
Когато бебето започне да приема твърда храна, може да си помислите, че вече не се нуждае от кърма. Кърменето след шест месеца обаче носи много ползи и на двама ви.
Важно ли е кърменето и след шест месеца? И колко време трябва да продължи? Отговорите може да ви изненадат, тъй като допълнителните ползи за здравето и развитието, които твърдите храни и други млека не могат да предложат, често се пренебрегват.
Колко дълго трябва да продължа да кърмя?
Световната здравна организация (СЗО) препоръчва кърменето от две години и дори повече и това се отнася за семейства по света, а не само за тези в развиващите се страни. 1
„Важно е да се отбележи, че СЗО не определя максимална продължителност на кърменето“, казва д-р Леон Митулас, директор на Отдела за изследване на кърменето Medela. „От антропологична гледна точка периодът на кърмене между две и половина и седем години би бил най-подходящ. 3 Въпреки това, настоящите културни норми обикновено водят до отбиване в много по-млада възраст ».
Препоръките на СЗО се подкрепят от неотдавнашен поток от изследвания за първите 1000 дни от живота на детето, от зачеването до навършване на две години. 4 Д-р Митулас обяснява: „Учените са открили, че правилното хранене по това време от живота, заедно с други фактори, оказва дълбоко влияние върху дългосрочния растеж и здравето. Фактите недвусмислено показват, че кърменето е особено полезно през този решаващ 1000-дневен период.
"Кърменето може да се разглежда като храна, лекарство и сигнал едновременно", добавя той. „И тази тройна полза се запазва след повече от две години“.
Храна: хранителни ползи от продължителното кърмене
Когато бебето ви започне да яде твърда храна на около шест месеца, може да си помислите, че кърмата ви просто се е превърнала в допълваща „напитка“. Всъщност е обратното. Бебето ви ще получава малка част от своите калории и хранителни вещества само от храната, когато започне да яде твърди вещества.
„Най-добрият възможен старт за бебета е изключително кърмене през първите шест месеца. Но дори и след като бебето ви започне да яде допълващи храни, кърмата ще продължи да осигурява важно хранене “, казва д-р Митулас.
Когато кърми изключително, бебето обикновено консумира 750 до 800 мл мляко всеки ден. Между 9 и 12 месечна възраст можете да продължите да приемате около 500 ml на ден, което осигурява около половината от дневните ви калории. На 18 месеца той вероятно ще пие около 200 ml на ден, което е 29% от калориите му. 6
Вярно е, че след шест месеца вашето бебе се нуждае от други храни, за да получи хранителните вещества, които не могат да бъдат получени чрез кърмата или от собствените му магазини, като желязо, цинк и витамини B и D. 1,7 Но дори и през втората година от живота, майчиното мляко осигурява значителни количества други критични хранителни вещества, както обяснява д-р Митулас:
«В тази фаза майчиното мляко осигурява приблизително 43% от протеините, от които се нуждае бебето, 60% от витамин С, 75% от витамин А, 76% от фолата и 94% от витамин В12». 8
Медицина: ползи за здравето от кърменето след шест месеца
Доказано е, че поддържането на кърменето след шест месеца намалява шансовете за заболяване по време на детството и в зряла възраст и ако бебето ви се разболее, това ще му помогне да се възстанови по-бързо. Колкото по-дълго го държите, толкова по-дълго ще продължи защитата.
„Кърменето предпазва бебето ви от инфекции и болести, така че дори се смята за форма на„ персонализирано лекарство “, с ефекти, които могат да продължат цял живот“, казва д-р Митулас.
Например, поддържането на кърменето за повече от шест месеца е доказано, че предпазва вашето бебе срещу някои видове детски рак, като остра лимфоцитна левкемия и лимфом на Ходжкин, 9 и намалява шансовете за развитие на диабет тип 1 и тип 1. 2, 10 очни проблеми 11 и зъбни, 12 и затлъстяване ». 13
Кърмата ви също може да намали риска на бебето от диария и гадене, 14 гастроентерит, настинки и грип, гъбични инфекции и инфекции на ушите, гърлото и белите дробове. 9,15 Това е особено полезно, когато остареете и започнете да общувате с други деца или отидете на детска градина, където микробите могат да бъдат в изобилие.