Продължително дишане диета японски метод за отслабване с въздух
Актьорът Ryôsuke Miki беше този, който разкри упражнението, с което свали 13 килограма и намали талията си с 12 сантиметра само за няколко седмици.
"Oxycise" или "диета с продължително дишане" е името на японския метод, по който актьорът Ryôsuke Miki свали 13 килограма и намали талията си с 12 сантиметра само за няколко седмици.
Известният беше този, който направи упражнението известно, след като разкри това загубено тегло поради страничния ефект от упражнение, което източните лекари са посочили за болки в гърба, и че той изпълняваше само 15 минути на ден.
Е за техника на дълбоко дишане, която се фокусира върху използването на диафрагмата и огъване и свиване на мускулите. Ето защо, освен за отслабване, този японски метод помага за укрепване на мускулите и подобряване на концентрацията.