Диета и рак на гърдата

Днес ние знаем това хранене и рак на гърдата са свързани. Диетата играе основна роля за предотвратяване появата на този и други видове тумори. Какво още, прави лечението по-ефективно и помага за намаляване на негативните ефекти от химиотерапията и лъчетерапията 다운로드. В момента можем да кажем, че балансираната диета може да предотврати приблизително 35% от раковите заболявания.

По повод Световния ден на рака на гърдата, отбелязан миналата събота, искаме да обясним как влияе диетата и какви фактори трябва да вземем предвид, за да предотвратим един от най-често срещаните ракови заболявания в света.

Рак на гърдата: значението на превенцията

Като се има предвид, че начинът на живот и начинът на хранене оказват голямо влияние върху външния му вид, в нашите ръце е да приложим следните препоръки:

Диетични препоръки

Поддържайте здравословно тегло: знаем, че наднорменото тегло и затлъстяването са свързани с развитието на този вид рак 윈도우 7 oem iso 다운로드. Следователно е изключително важно да се постигне a подходящо тегло със здравословен процент мазнини. Ако е необходимо, отидете на диетолог-диетолог или ендокринолог, за да ви помогне да постигнете целта си.
Избягвайте алкохола и сладките напитки: на консумация на алкохол, дори в малки количества, той е свързан с a повишен риск от рак на гърдата엠 파일 다운로드. Причината е, че нивата на естроген се повишават. Освен това осигурява празни калории, които не съдържат хранителни вещества. В случай на сладки напитки, като допринасят за увеличаване на затлъстяването, те също са свързани с по-високи нива на рак. За да поддържате добра хидратация, най-добрият вариант ще бъде да пиете вода.
Избягвайте червеното и преработеното месо: диетите с по-нисък риск от рак се характеризират с много ниска или никаква консумация на тези меса 다운로드. По този начин можем да кажем, че a вегетарианската диета би била полезна за превенция.
Спазвайте здравословна диета: диетата е решаващ аспект, когато говорим за рак. Знаем, че не съществува противоракова храна, а начин на хранене, като напр Средиземноморска диета, се счита за защитен фактор 다운로드. Този модел се характеризира с обилна консумация на плодове и зеленчуци (5 дневни порции), пълнозърнести храни, бобови растения, риба, бяло месо, ядки и зехтин. Последният представя страхотни доказателства като защитник на рак на гърдата в постменопауза.
Ограничете бързата и ултра обработена храна: освобождава от храни с високо съдържание на добавени захари, рафинирани масла, рафинирани брашна, излишна сол и много добавки 지식 채널 и 동영상 다운로드. Тези съставки причиняват възпаление в тялото, което води до повишен риск от тумори на гърдата.