Проблеми с наднорменото тегло Научете как да намерите своя индекс на телесна маса Health The Universe Magazine
Свързани новини
Наднорменото тегло винаги ще бъде проблем. Не само от естетически съображения, защото дрехите не само ни прилепват по-плътно или не можем свободно да носим това, което искаме от страх да не покажем онези излишни килограми, които не ни облагодетелстват на снимките, но и може би най-важното, по здравословни причини.
Наднорменото тегло може да доведе до повишаване на общото ниво на холестерола и кръвното налягане и може да сте изложени на риск от коронарна артериална болест. В случай на затлъстяване (патологията, която се характеризира с излишък или прекомерно натрупване на мазнини в тялото), шансовете за други сърдечно-съдови рискови фактори се увеличават, особено високо кръвно налягане, висок холестерол и диабет.
Един от начините да определим дали количеството ни телесни мазнини е в правилния или нормалния диапазон е да знаем как да намерим индекса на телесна маса или (ИТМ). Диетолозите или фитнес треньорите, преди да започнат диета или тренировка, винаги извършват този малък тест върху хората, за да знаят първо какво е състоянието и количеството мазнини, които трябва да загубят.
За да направите това, височината и текущото тегло на индивида са свързани. Тази математическа формула е измислена от белгийския статистик Адолф кветелет, така че е известен също като индекс на Квеле или индекс на телесна маса (ИТМ).