Проби; тикове при бременност ползи за майката и бебето
Актуализирано на 12 юни 2018 г. 11:44
Полезните храносмилателни бактерии насърчават здравето на майката и доброто развитие на детето през деветте месеца на бременността.
Бременността е време, когато жената трябва да бъде по-силна от всякога. The усвояване на хранителни вещества То трябва да бъде възможно най-ефективно и храносмилателните бактерии играят решаваща роля в този процес.
Включете пробиотични храни в диетата е от полза за баланса между нашите бактериални гостоприемници, които от своя страна се грижат за здравето на майката и детето.
Пробиотиците са микроорганизми подобни на тези, които живеят естествено в нашите черва. Повечето от тях са бактерии, въпреки че можем да открием и дрожди.
„Микробиотата е в основата на здравето от преди раждането“
Бактериите от рода Lactobacillus, Bidifobacteria и Saccharomyces дрожди са най-широко използваните пробиотици в храната и добавките.
Редовният прием на тези микроорганизми помага да се поддържа a положителен баланс в чревната флора и подобрява усвояването на минерали и витамини, които храната осигурява в период, в който нуждите на някои хранителни вещества се увеличават до 50%.
6 ползи от приема на пробиотични храни
Приемът на пробиотици по време на бременност повишава защитните сили
Консумацията на пробиотици също подобрява функционирането на имунна система.
Ако сте във форма, futura майка ще има по-малко усложнения при бременност и дори при раждане. Бебето ще наследи защитните сили и ще имате голяма подкрепа за вашето здраве.
Пробиотиците действат, като благоприятстват полезните бактерии, които също контролират патогените. Те също така повишават ефективността на имунни клетки в борбата ви с вредните бактерии и вируси. Няма по-добри спътници за майка в нейното приключение!
Ферментирали домашни зеленчуци
Можем да намерим пробиотици в растителни храни, преминали през процес на ферментация: мисо, слива умебоши, амасаке, кефир, соево кисело мляко и осолени кисели зеленчуци като кисело зеле или кимчи. За да сте сигурни, че съдържат живи бактерии, можете да ги направите у дома.