Природна медицина; Диета за избягване на кисти на гърдата
31 декември 2013 г.
Диета за избягване на кисти на гърдата
Наличието на кисти в гърдите е много често срещано състояние, особено сред жените над 40-годишна възраст. Много от възлите и кистите, които могат да се появят в гърдите, са доброкачествени, но за да разграничите доброкачествения възел от рака на гърдата, трябва да се консултирате с Вашия лекар.
Ако това, което сте диагностицирали, са неракови възли и кисти, здравословната и балансирана диета може да ви помогне да избегнете дискомфорта, който те обикновено причиняват: чувство на твърдост, болка и спазми в гърдите.
Избягвайте наситените мазнини и излишните въглехидрати
Наличието на фиброзни кисти в гърдите е свързано с излишната консумация на въглехидрати, наситени мазнини и нисък прием на фибри. Също така, според някои проучвания, жените, които движат червата си само три пъти седмично или по-малко, са по-склонни да развият кисти на гърдата.
Следователно идеалното е да увеличите количеството пресни плодове и зеленчуци във вашата диета, като същевременно намалите хляба, ориза, картофите и тестените изделия, тъй като те са богати на въглехидрати и колбаси и червено месо, тъй като са с високо съдържание на наситени мазнини. Доказано е, че когато приемът на мазнини е нисък, това също намалява производството на естрогени и други хормони, отговорни за образуването на кисти на гърдата.
Освен това консумацията на метилксантини също може да предразположи към образуването на кисти в гърдите и им помага да се възпалят. Храните, богати на тези видове вещества, са черен чай, кафе, напитки от кола и шоколад. Ако страдате от кисти в гърдите, по възможност трябва да намалите консумацията на тези храни до минимум.