Принципи на храната Icarito

За да развие всички свои функции, човек трябва да консумира храни, които съдържат всички хранителни принципи. Тези храни са: вода, въглехидрати, мазнини, протеини, витамини и минерални соли.

1. Храносмилателна система: системата, която ви храни
2. Органи на храносмилането
3. Тънко черво и дебело черво
4. Черен дроб, жлъчен мехур и панкреас: Храносмилателни аднекси
5. Хранителни принципи
6. Витамините
7. От какво се разболява тази система?

Водата е от съществено значение, тъй като тя представлява основният компонент на тялото и повече от половината от теглото му. Повечето биохимични реакции на организма се извършват във воден разтвор. Основната му функция е тази на заместването, което се използва за премахване на отпадъчните продукти чрез урина и изпражнения, за изпотяване и овлажняване на въздуха, който вдишваме, наред с други дейности. Тялото го получава чрез консумация директно или чрез напитки и храни, които го съдържат.

Въглехидратите, наричани още въглехидрати, са изградени от въглерод и водород и изпълняват енергийна функция чрез тяхното окисление. Според сложността на техните молекули те се разделят на полизахариди, дизахариди и монозахариди.

Храните, богати на въглехидрати, са захари, брашно, мед, хляб, картофи и грозде.

Мазнините или липидите се състоят от въглерод, водород и кислород, като си сътрудничат в енергийната функция, въпреки че действието им изисква повече време, за да настъпи. Храни като масла, млечни продукти, яйца и животински мазнини са богати на мазнини.

---