Пример за здравословна диета за бременни жени; 5D ултразвук
Както казахме в предишната ни публикация, добрата диета е от съществено значение за бременните жени. Ще опростим цялата информация и ще се опитаме да запазим най-важното.
НЕОБХОДИМИ ХРАНИТЕЛНИ ХРАНИ И ХРАНИ, КОИТО ГИ ПРЕДОСТАВЯТ
- Постни червени меса: телешко, вол.
- Морска храна от черупки: особено кокошки, миди и миди.
- Чернодробна и кръвна наденица.
- Ядки: кашу, орехи, лешници, шам фъстък, препечени бадеми.
- Сусам.
- Зелени листни зеленчуци: кресон, манголд, спанак ...
- Зеленчуци: нахут, леща, соя, грах, леща кълнове.
- Интегрални продукти: пшеница, хляб, ориз, овесен хляб, амарант теф ...
- Боровинки.
- Кисело мляко Органични.
- Ягоди Органични.
- Млечни продукти.
- Картофи.
- Вземете йодни добавки.
- месо по-здравословно можем да се храним. ...
- Шоколад черен. Ако сте любител на шоколад, сега ще имате още една причина да ядете шоколад черен. ...
- Неразделна ориз. ...
- Яйца. ...
- Рак. ...
- Стриди ...
- Месо говеждо месо. ...
- Семена на тиква.