Пример за почистващо меню за диета за детоксикация на тялото
Абонирайте се за Vitónica
По искане на един от нашите читатели (pozuelocarmen) сме подготвили a пример за меню за почистваща диета, за детоксикация на тялото от излишъците, които страдаме по време на празниците и чиито ефекти продължават няколко дни след края на тези.
The меню е само пример, така че количеството на храненията, както и храната може да варират. Идеята на примера е да покаже как, без да ограничава диета Само плодове и зеленчуци, можете да детоксикирате тялото. По принцип трябва да увеличим консумацията на плодове и зеленчуци, да не пренебрегваме хидратацията и да се съюзяваме с добри мазнини, както и с постни протеини.
Включително храни с ниско съдържание на захар и мазнини, увеличаване на количеството течности и фибри, както и антиоксиданти и микроелементи, можем да облекчим тялото си, да го пречистим и да улесним храносмилането, за да се чувстваме добре след всеки прием.