Пример за един ден на диета за мъже тип EnerZona - Диета на зоната, Омега 3 и Полифеноли

Разпределение на 14 блока (испански тип човек)

Закуска (4 блока) - Вариант 1

  • 1 чаша (200 ml) полуобезмаслено мляко
  • 8 бисквитки Enerzona 40-30-30 (аромат: овесени ядки, какао или кокос)
  • 1 малка круша
  • 1 ядка или 2 единици кашу или 3 единици шам фъстък (за избор)
  • EnerZona Omega 3 RX (ултра-рафинирано и пречистено рибено масло)

Закуска (4 блока) - Вариант 2
  • 1 чаша (200 ml) полуобезмаслено мляко
  • 2 филийки (30 g) хляб с 60 g варена шунка или обед от пуешко с ниско съдържание на мазнини без нишесте и 30 g прясно сирене тип Бургос (с ниско съдържание на мазнини)
  • 1 супена лъжица екстра върджин зехтин или 9 бадема
  • 1 киви
  • EnerZona Omega 3 RX (ултра-рафинирано и пречистено рибено масло)

един

Сутрешна закуска (1 блок)

Изберете една от опциите.