Управление на теглото MedlinePlus

За да знаете повече

За гледане, игра и учене

Изследвания

Означава

За теб

Въведение

Поддържането на здравословно тегло е много важно. Ако сте твърде слаби, с наднормено тегло или затлъстяване, може да сте изложени на по-висок риск от определени здравословни проблеми.

теглото

Яденето на твърде много или недостатъчното физическо натоварване ще ви накара да наддадете на тегло. За да поддържате теглото си, калориите, които ядете, трябва да се равняват на консумираната енергия. За да отслабнете, ще трябва да ядете по-малко калории от тези, които консумирате.