Приложенията помагат за контрол на теглото на почивка
Освен това те създават упражнения, преподават йога и се хранят здравословно.
Знаете ли, че на почивка можете да качите между 1,5 и 2 килограма на седмица? Закуската на шведска маса, сладоледите, чурото на плажа, злоупотребата със закуски и други ежедневни деликатеси се отплащат бързо.
Релаксацията на почивка обикновено е пълна. Лягате си и ставате по всяко време. Няма рутина или задължения и има тенденция да се оставя настрана всичко, което изисква известни усилия. Храната не избягва от схемата за отпускане.
Ключът към това да не наддавате толкова много през лятото е умствената предразположеност да отидете на пътешествие, знаейки, че не трябва да се лишавате от вкусове, но и не ядете без ограничения и след това съжалявате.
С вашия iPhone, iPad или iPad mini и iPod touch, неразделни спътници на тази ваканция, можете да контролирате калориите, които ядете, да си поставите цел и да знаете в детайли нивото на калории на всяка храна.
От плажа, басейна или дома можете да създадете рутинна тренировка, да медитирате, да практикувате йога и да имате най-добрите рецепти за здравословно хранене през тази ваканция.
Основно приложение, за да запазите фигурата си това лято
BCN Summer Recipes
Когато топлината пристигне, тялото ни се нуждае от леки и освежаващи ястия.
С това приложение можете да получите достъп до различните рецепти, за да направите най-вкусните салати, плодови десерти и да научите повече за средиземноморската кухня.
Ястията, които се препоръчват, са базирани на риба и храни с ниско съдържание на мазнини.
Предлага се безплатно в Apple App Store за iPod touch, iPad или iPhone
Runtastic
И ако това, което ви харесва, е да бягате на плажа, за да се чувствате добре и да изгаряте калории с това приложение, можете да запишете времето, скоростта, маршрутите и количеството изгорени калории.
Приложението отчита текущата ви позиция и я поставя на картата (Google Maps), историята на тренировките, гласовата обратна връзка, споделя резултатите с приятели във Facebook, Twitter и на сайта за фитнес на runtastic.