Приложения за отслабване и поддържане на форма с вашия смартфон
MiCoach, Edomondo, Nexercise ... Открийте 5-те най-добри приложения за поддържане на форма от вашия смартфон. По-удобно невъзможно!
Технологиите често се свързват със заседнал живот, пред екран от всякакъв тип, легнал на диван, седнал на офис стол или на пода, докато играете на модна конзола. Можем обаче да намерим и мобилни приложения, които ни насърчават да действаме, да облечем маите и суичър и да излезем да тренираме. Те са от различно естество: от тези, които измерват вашия индекс на телесна маса, тези, които ви казват количеството калории, които сте загубили, или тези, които ви насърчават да правите различни видове упражнения, в зависимост от нивото, с което започвате да ги практикувате. Как Тук ви даваме малка извадка от тези, които в момента се предлагат на пазара. Готови, старт!
Изчисляване на индекса на телесна маса
Първата стъпка за тези, които искат да отслабнат, е да се предизвикат: вижте къде се намирате и къде искате да отидете. За да помогнете в тази първа стъпка, има няколко приложения, както за Android, така и за iOS, които ви го изчисляват, като вмъквате данните за теглото и височината си и препоръчват какво трябва да бъде идеалното ви тегло и ако имате наднормено тегло, нормално или за Напротив, трябва да хванете малко килило от друго.
План за здравословно хранене: Shape Up Club
След като разберем къде отиваме, трябва да изберем как, а когато става въпрос за отслабване, е също толкова важно да променим навиците на упражненията, както и храненето. Shape Up Club, достъпен за iOS и Android, не само помага да се контролира диетата, но благодарение на база данни от хиляди храни, предлага план, пригоден за всеки потребител с цел загуба до килограм на седмица. Освен това измервайте напредъка с диаграми. Подобно на други приложения, като се регистрирате в него, можете да споделяте с други гладни потребители напредъка на диетата и да получавате подкрепа в моменти на слабост.