Приятел, решен да кара
Вашите аргументи ми създават много смущение и от уважение към тези, които влизат в тази тема и четат глупости по този начин, аз ви отговарям, за да не триумфира невежеството.
Нямате представа за какво говорите, но позволявате ли си да давате уроци? Да видим, мускулите са мускули, а мазнините са мазнини, едното по никакъв начин не може да се метаболизира в другото, това е мит и всеки, който има минимум изследвания по въпроса, го знае. Също така, ако сте имали някаква идея, ще знаете, че колкото повече мускулна маса имате, метаболизмът ви е по-бърз, човек с повече мускулна маса губи мазнини по-бързо и лесно от този, който няма. Какво е това за възстановяване чрез удвояване на усилията? Не сте тренирали през живота си колега, нито знаете как работи планът за обучение. Прекарвам два месеца в изправено положение и ви уверявам, че почти нищо не губя, мускулът има памет и предишните нива на сила (дори при наранявания) се възстановяват за няколко седмици. Всеки може да хване мазнини и това е нещо, което основно зависи от диетата и ви уверявам, че двама души, единият с умерено мускулесто тяло в фитнеса, а другият плувец нанася удари, следвайки същата "разпусната" диета, плувецът обикаля много повече мазнини поради липса на мускулна основа и имат много по-бавен метаболизъм (ако приемем, че и двамата имат сходна генетика), за да видим дали научаваме как работи метаболизмът.
Говорите ли за естетика и загуба на мазнини? Плуването ще бъде добро аеробно упражнение, но нищо повече, още едно от многото и дори не най-доброто (дори няма да разберете какво е HIIT очевидно) и както ви казвам, основното нещо за загубата на мазнини е хилядократна продължителна диета повече ефективно от това да те убия да правиш аеробика от какъвто и да е вид, когато определям, че мога напълно да сляза до 10%, без дори да докосна бягаща пътека, не знам защо поставяш плуването като нещо, което не е, това е просто поредното аеробно упражнение което също претоварва раменните стави (по-специално супраспинатуса) и не дава сила. Тонизирането е най-глупавото нещо, което някога съм чувал, което НЕ СЪЩЕСТВУВА, нито локално намаляване на мазнините, можете да променяте общия процент мазнини спрямо нетната мускулна маса, да, но нека поговорим правилно.