Приготвяне на храна или изкуството на готвенето за цялата седмица (след няколко часа)
Коронавирусът е оставил много хора у дома, без да е необходимо да се хранят от tupperware на работното място ... но не ни е спестил време в ежедневния ни живот. Ето защо ‘Meal Prep’ е толкова модерен.
Можете ли да си представите, че не трябва да мислите, още по-малко да готвите, да ядете през цялата седмица? Е, за това е свързано това движение, което те вече практикуват в много домове по света. За да планирате менюто и да готвите един ден за цялата седмица. Просто трябва да извадите приготвената храна, да я загреете (ако имате нужда) и да й се насладите. Спестявате време, пари и се храните здравословно.
Но какви ястия могат да се готвят един ден за цялата седмица, защото не всички от тях си заслужават? Напълно съм съгласен! Даваме ви няколко идеи, за да можете да се храните здравословно и да подготвите седмичното си меню (да замръзне или не) с рецепти, които няколко дни по-късно са вкусни.
Първото нещо, от което се нуждаете, за да можете да приготвите вашата храна (приготвена храна), е да планирате: меню, списък за пазаруване и кога ще го направите. Обикновено се приготвя в неделя за цялата седмица, но това зависи от вашето разположение.
След като разберете това, извадете типери, защото ще ви трябват. Y. намерете деня, в който имате достатъчно време, за да отделите няколко часа за готвене за цялата седмица.
Можете да приготвите вашата храна за приготвяне от две форми:
- В суров, оставяйки във всяка тупа съставките на ястието от този ден: чисти, нарязани, подправени ... за да ги приготвите в момента.
- Или всички готови, да готвите всичко и да го разделяте на кукли, така че само да го извадите, загреете (ако е необходимо) и да ядете.
В този съвет днес ще се позоваваме главно на този втори вариант и ще предложим няколко рецепти за приготвяне на храна, за да имате идеи.
Преди да продължим с предимствата на рецептите за готвене в продължение на няколко дни, ще ви разкажем разлика между приготвяне на храна и готвене на партиди.
- Приготвяне на храна знаете какво е, гответе готови за консумация рецепти в продължение на няколко дни.
- Партидно готвене в Испански това означава «Партидно готвене»И това, което се прави, е да съхранявате храната поотделно (например оризова тупа, друга с нахут, друга с варени яйца ... и т.н.) и от тях приготвяте ежедневните менюта.