Много психични проблеми и психични заболявания идват от стомаха »
Авторът обяснява кои са най-добрите пробиотични храни за предотвратяване на дисбаланс на чревната система, който може да бъде фатален
@carlotafominaya Актуализирано: 03.05.2015 г. 03: 49ч
Свързани новини
Мигел Анхел Алмодовар е един от онези, които вярват, че по отношение на здравните проблеми трябва да има промяна на парадигмата към интегративната медицина, което, макар и зачитайки конвенционалната медицина, се възползва и от така наречените алтернативни или допълващи лекарства. "Лекувайте проблемите и ги решавайте, доколкото е възможно, с храна и, разбира се, предотвратявайте, вместо да лекувате." Това е неговата максима. Чрез тази интегративна медицина този журналист и популяризатор, специализиран в храненето и гастрономията, се фокусира върху най-новата си работа за грижата за нашите черва или това, което той нарича «вторият ни мозък», тъй като Алмодовар потвърждава, че «стомахът не е подчинен на мозъка, но мозъкът реагира на червата. В книгата си "Вторият мозък" този автор ни дава ключовете за това как да се чувстваме добре и да подобрим здравето си от този орган, като обяснява клинични случаи. Той също така предоставя интересни примери за разнообразни и балансирани менюта.
—В своята книга потвърждавате, че дисбалансът на чревната система може да бъде фатален, тъй като има много общо с появата на физически проблеми, но също така и с психологически, дори психични заболявания.
„С външния вид или с обострянето.“ Смята се, че произходът на повече или по-малко от 70% от тези емоционални разстройства, като депресия или тревожност, може да се крие във втория мозък, тоест в коремния. Произвежда се 90% от серотонин (удоволствие, физиологичен сън.) И много значително количество бензиопадемин. Всеки дисбаланс, който възниква в чревната флора (дисбиоза), има всичко общо с психологическите проблеми. Или по-директно: много от психологическите проблеми и психичните заболявания идват от стомаха.
- Какви са симптомите, които предупреждават за чревна дисбиоза?
—Сред най-често срещаните симптоми, които предупреждават за възможна чревна дисбиоза, можем да споменем метеоризъм, бял език (не би навредило, ако лекарите трябва да помолят пациентите си да ги научат отново на езика), непоносимост към храна или алергии, запек, чести сърбежи в очите, случайна загуба на памет, инфекции в лигавиците, проблеми със заспиването, силна умора или загуба на либидо. например.
"Как стигаш до там?" Къде според вас трябва да търсите основните причини за тази промяна?
—При генерализирани диети, при антибиотично лечение, при хроничен ежедневен стрес. и дори при прекомерна хигиена.
—Но на теория ние испанците имаме средиземноморска диета.
-На теория. В действителност имаме много небалансирана диета, с ниско съдържание на фибри и ферментирали храни и в същото време много богата на животински протеини, прости захари и частично хидрогенирани растителни мазнини. Катастрофа. Тъй като Средиземно море се вписва идеално: предлага увеличаване на зеленчуците, пълнозърнестите храни, плодовете. От моя гледна точка единственото нещо, което бих добавил към средиземноморската диета, е тъмният шоколад, какаовият шоколад, който произвежда желания пробиотичен ефект и пробиотичните храни.