Приемът на витамин С ви помага да отслабнете, вместо да спортувате
Витамин С е известен като „витамин на органичната защита“, това е витамин, който организмът не може да произведе сам, а според последните проучвания може да бъде заместител на упражненията при хора, които искат да отслабнат. Те казват, че е толкова ефективно, колкото ходенето за подобряване на здравето на сърцето при затлъстели хора.
The витамин Ц е от водоразтворим тип, не се съхранява в тялото, следователно може да се консумира всеки ден с храна, за да се задоволят препоръчителните дневни нужди, които са 90 милиграма за мъжете и 75 милиграма за жените.
Приемът на витамин С ви помага да отслабнете
Според последните проучвания, консумацията на витамин С сутрин благоприятства метаболитната стимулация и следователно е чудесна помощ за изгарянето на телесните мазнини.
Ежедневни добавки с витамин С може да бъде толкова ефективно, колкото ходенето за подобряване на здравето на сърцето при затлъстели хора, според скорошни проучвания.
Честото при възрастните с наднормено тегло е, че им се препоръчва да спортуват редовно, за да подобрят здравето си и да отслабнат, но повече от 50 процента не отговарят на тази препоръка.
Сега учените предполагат, че приемането на добавки с витамин С всеки ден може да има сърдечно-съдови ползи, подобни на тези, постигнати при редовни упражнения.