Приемете средиземноморската диета

приемете

Всъщност, откакто се появи френският парадокс в средата на 90-те години, проучванията за ползите от средиземноморската диета не престават да изненадват изследователите.

Според проучване, прегледано в публикацията Неврология, Консумирането на тази диета, богата на плодове, зеленчуци, бобови растения, пълнозърнести храни, риба и здравословни мазнини (зехтин) намалява риска от развитие на болестта на Алцхаймер и други дегенеративни мозъчни състояния.