Причини за постоянно студени крака - По-добре със здравето

Независимо от времето на годината, има хора, които са склонни да останат със студени крака.

Те могат да използват термо панталон и така нататък, но преди лягане или събличане чувстват, че долната част на тялото им е ледена плоча.

Не пропускайте този симптом, защото може да се дължи на нещо сериозно или хронично.

Студени крака от лошо кръвообращение

Тази информация, получена от Националната медицинска библиотека на САЩ, показва, че тя е известна като венозна недостатъчност. От своя страна това също обяснява, че това е заболяване, което засяга повече от една четвърт от възрастното население на европейски страни.

Обикновено е по-често при жените и е така свързани с навици, тегло и диета.

Когато някой страда от лоша циркулация в долните крайници, това е така вените нямат способността да изтласкват кръв към сърцето. Тъй като клапаните отказват, вените губят своята еластичност.

Колкото по-малко течност има в краката, температурата също е по-ниска. Някои симптоми на венозна недостатъчност са:

Има няколко утежняващи фактора за проблеми с кръвообращението на краката, но основните са:

Да живеете заседнал начин на живот. Това се посочва в този доклад от Испанската фондация за сърце.
Прекарване на много часове в седнало или изправено положение.
Напълняване или затлъстяване.
Дим. Това проучване, проведено от Universidad de la Frontera в Темуко (Чили) го подкрепя.
Пийте много алкохол. Това се определя от това проучване, проведено от здравния институт Карлос III.
Запек, както се посочва в това изследване, проведено от "Кубинската поликлиника" Нестор Лопес "в Куба.
Бременност, според това проучване на Университета на Република Монтевидео.

Менопауза, както се посочва в това проучване, проведено от Университетската поликлиника на Плаза де ла Революция (Куба).
Диабет Това е отразено в това изследване, проведено от Центъра за диабет в Джослин (Бостън).
Небалансирана диета.
Прием на някои лекарства (например орални контрацептиви).

Съвети за профилактика и лечение на студени крака

Ако ви се случва много често, че температурата на краката и ходилата ви е под нормалната. Ако е ниско, в сравнение с другите части на тялото. Би било добре това, Освен консултация с лекар, следвайте и тези препоръки:

Сменете стойката си, ако краката ви са студени

Не е препоръчително да стоите дълго време изправени, седнали или неподвижни. Може би работата, която имате, не ви позволява свобода на движение.

Но трябва правете поне 10-минутни почивки на всеки 3 часа.
Ако сте пред компютъра в продължение на много часове, станете от седалката, разходете се малко.
Ако вашата работа изисква изправяне, тогава намерете начин да седнете че долните крайници не трябва да издържат тежестта на тялото.