Причини за ядене на ябълки - здраве и лекари

Pfizer и Moderna тестват ефикасността на своята ваксина срещу новия вариант на covid-19

Учени от американската армия тестват нов вариант на коронавирус за устойчивост на ваксини

FDA планира бързо да разреши ваксината срещу коронавирус на Moderna

Кой трябва да получи ваксината covid-19 (и кой не трябва)?

Последиците от не ваксинирането срещу коронавируса

причини

Ябълката е един от най-популярните плодове и обикновено присъства в плодовата купа на повечето къщи и това се дължи на няколко причини: те са добри, те са евтини, задоволяват и техният вкус ни дава възможност да ги ядем натурални или ги използвайте за безброй рецепти.

Има голямо разнообразие от видове ябълки, но някои от най-консумираните у нас са Early Red One (интензивна и яркочервена кожа), Top Red (набразден червен цвят), Starking (с червена кожа и зеленикави ивици), Royal Gala (с жълта кожа и някои оранжеви ивици), Granny Smith (наситено зелено с бели петънца), Golden (Supreme са зелени с розови нюанси и Delicious са зеленикаво жълти с тъмни точки) и Grey pippin (сиво жълто), наред с други.

Ябълките се приписват на множество здравословни свойства благодарение на високото съдържание на фибри, минерали, витамини и антиоксиданти. Ябълката обикновено присъства в диетите за отслабване, тъй като те осигуряват много малко калории и имат засищаща сила, което ви помага да ядете по-малко. В допълнение, ябълките са идеални за грижа за зъбите ни не само поради големия им принос на калций, но и защото при захапването им се създава движение в устата ни, което насърчава отделянето на слюнка, помагайки за почистване на зъбите от храна отломки, които може да сме натрупали, и не само това: ухапвайки в ябълката ние укрепваме челюстта и зъбите. Те също са идеални за поддържане на правилна хидратация, тъй като повече от 80% от съдържанието му е вода.