Диета с риба тон 4 вкусни начина да го ядете, за да отслабнете
При стартиране на режим за отслабване на повече от един от нас се случва да не знаем какво да ядем точно и неволно вече знаем, че ще се откажем от плана след няколко дни. Ако това е известна история, диетата с риба тон ще ви помогне да свалите излишните килограми.
С него можете да намалите до 4 килограма за няколко дни, но все пак Много е важно преди да започнете да отидете на диетолог за да ви посъветвам.
Рибата тон е Много полезна храна, тъй като съдържа витамини А, D и B, богата е на Омега 3, намалява лошия холестерол, има антиоксиданти, подобрява мозъка ни, предотвратява дегенеративни заболявания, защитава сърдечно-съдовото здраве и нервната система.
В тази диета идеята е да консумирате консерва тон за закуска, обяд и вечеря, придружена от зеленчуци или плодове и никакви други видове храна. Обърнете внимание на четири начина да ядете!
1. Риба тон с домат. Необходими са ви лук, зелена чушка, бяло вино, 400 грама тон, домати, сол и черен пипер. В тиган със зехтин поставете чушката и лука, предварително нарязани на жулиен. Когато получат златист цвят, добавете рибата тон. Добавете малко бяло вино и го оставете да се готви за няколко минути. След това добавете натрошените домати, разбъркайте и варете десет минути на тих огън. Когато забележите, че сосът е намален, сервирайте със салати или пълнозърнести хлябове.