При преглед това е топ 5 на най-добрите диети за отслабване през 2020 г.
Периодичното гладуване, диетите на базата на истинска храна или обемната диета са най-препоръчителните за тази година.
The Европейски медицински институт по затлъстяване (IMEO) беше говорил. В седмото издание на своята „класация“ ТОП5 от най-добрите и най-лошите диети за отслабване през 2020 година избрали сте най-здравословните диети, които ви помагат да свалите между 1,5 кг на седмица и не повече от 6 кг на месец.
Тази селекция е създадена от ендокринни лекари и бариатрични хирурзи, клинични и спортни диетолози, диетолози, психолози, терапевти и физически треньори.
Диета за еволюция
Това е метод, който изчислява загуба от 5 кг на месец, използвайки мазнини като енергиен източник. Основата на диетата са продукти с нисък гликемичен индекс за балансиране нивата на кръвната захар, повишаване на жизнеността и избягване на глад. Той е допълнен със здравословни протеини и мазнини.