ПРЕВЕНЦИЯ ЗА СЪН ПРИ ХРАНИТЕЛНИ НАРУШЕНИЯ - Баланс - Лечение на разстройства
EQUILIBRIO SAS - 2018
ПРЕДОТВРАТЯВАНЕ НА ПАДЕНИЯ ПРИ ХРАНИТЕЛНИ НАРУШЕНИЯ
Хранителните разстройства (ED), като анорексия, нервна булимия и разстройство от преяждане, са сложни заболявания, които често изискват значително време за лечение и възстановяване.
Този процес е пътуване нагоре и надолу, което варира по продължителност от един човек на друг. При някои, при които симптомите са краткотрайни и получават подходящо лечение, възстановяването може да настъпи за кратък период от време. За други процесът на възстановяване може да отнеме години и зависи от няколко усложняващи фактора, като тежест, продължителност на заболяването, наличие на други психични заболявания или съпътстващи нарушения, семейни проблеми, поддържащи симптоми, подходи за налично лечение и време за намеса. Като цяло се изчислява, че между 30 и 50% от хората с рецидив на ЕД някъде след лечението.
Какво е да бъдеш възстановен от ТА ?
Да се възстановиш от АТ означава да можеш да поддържаш здравословно тегло в резултат на регулирани хранителни навици. Това е: включване на всички групи храни в правилните порции, различни видове и препарати (гъвкавост в диетичния режим, извън храните, считани за "безопасни"), физическа и спортна активност, възможност за използване на тялото, което произтича от тях навици по функционален начин, тоест според дейностите в ежедневието, дори и да не се чувства напълно комфортно с тялото, което човек има, и редовно менструира.
По пътя към възстановяване може да се наблюдават рецидиви. Тези неуспехи трябва да се разбират като част от процеса на възстановяване, а не като необратими откази. Всъщност рецидивът може да засили решението на човек да продължи напред, като научи какви са червените знамена.
Какво точно е епизод на рецидив?
Рецидивът е, когато човек, който се възстановява, се върне към нередно или дисфункционално хранително поведение, като например ограничаване на групи храни или намаляване на порциите, повторно преяждане върху храната или компенсиране след хранене чрез повръщане, отпускане или упражнения с цел отслабване или да не го спечели. с изяденото. Обикновено се придружава от натрапчиви негативни мисли за храна, тегло и размер на тялото. Хората с рецидивирала анорексия отслабват бързо.
Рецидиви често се случват в моменти на емоционална уязвимост като академичен или служебен стрес, проблеми в отношенията с партньор, семейство или приятели, ситуации на промяна, които генерират напрежение или несигурност, наред с други. Поради тази причина е толкова важно
имат система за подкрепа, към кого да се обърнат: терапевт, група за подкрепа, диетолог, с когото е желателно да поддържате периодичен контакт.
Има няколко неща, които можете да направите по отношение на рецидивите:
Най-важното е да имате предвид, че те могат да се появят.
Предотвратете ги, доколкото е възможно, и
Научете се да ги идентифицирате бързо, за да можете да спрете процеса възможно най-скоро.
Какви са червените знамена за рецидив?
Някои предупредителни знаци могат да бъдат:
Проверявайте теглото ежедневно или след хранене
Пропускане на хранене или връщане към диета
Увеличете упражненията, за да отслабнете или да не напълнеете
Трябва да го направите "всичко идеално"
По-голяма нужда от контрол върху начина на приготвяне на храната