Пресипналост здраве афония умора Защо ставам дрезгав, когато съм уморен BuenaVida EL PA; С

Дрезгав, висок, дишащ ... са някои от характеристиките на стресирания глас

Случвало ли ви се е, когато слушате някой да говори, усещате ли, че този човек е нервен или стресиран? Ако отговорът е положителен, може би той не е сгрешил. Дрезгав, висок, дишащ и понякога практически неразбиращ се стрес засяга гласа много повече, отколкото си представяме. „Гласът е огледалото на това, което съм и отражението на това, което съм. Представете си вашата любима актриса във филм. Помислете, че в една сцена тя е преследвана от гладен тигър, който иска да я погълне. Как мислите, че би бил гласът ви, ако се опитате да изкрещите? И ако успееше, какъв щеше да бъде след този писък? По този начин Лидия Родригес, логопед и вицепрезидент по международни и институционални отношения на Испанската асоциация по логопедия, фониатрия и аудиология (AELFA) започва да обяснява тясната връзка между гласовите и емоционалните разстройства. Освен това, според експерта, ефектите от стреса върху гласа са двустранни, тоест „стресът влияе върху производството на гласа и гласът влияе върху генерирането на стрес. А дъхът е връзката, която свързва и двете. Речта става тревожна, развълнувана, бърза и има малко тонални вариации. В най-сериозния случай той предава умората, типична за продължителен стрес ".

умора

Според данни на Испанското общество по оториноларингология (SEORL) 5% от испанското население страда от гласово разстройство, което изисква медицинска помощ. И експертите се съгласяват с разкриващ факт: в значителен процент причината е не друго, а напрежение. Те са това, което е известно като психогенна дисфония. „Между 20 и 30% от пациентите, които лекуваме в консултация, страдат от тази патология. Много пъти, само като ги слушаме, вече знаем какъв е проблемът. Те обикновено са нервни хора, с лични или семейни конфликти, които говорят прибързано и имат дрезгав глас, сякаш носят по 100-килограмова торба на всяка ръка. Среща се и при професионалисти, които използват гласа си много или след настинка, особено при млади хора, които изведнъж започват да говорят с прошепнат глас. Те се появяват с опънати вратове и остават без дъх в края на изреченията ”, казва д-р Игнасио Кобета, ръководител на службата по оториноларингология в болница Ramón y Cajal в Мадрид и професор в Университета в Алкала.

Искате ли да знаете дали страдате от стрес? Лидия Родригес предлага прост експеримент: „Дишането е доносникът, който ни позволява да разпознаем нервен глас от спокоен глас. Ако например дишаме през устата си по време на паузи, гласът ни предава нервност. Има и интересно упражнение, което се състои в измерване на броя думи, които артикулираме за една минута. Ако тя е по-висока от 160, а също и ежедневно няколко души ни казват „извинете, можете ли да го повторите?“, Няма съмнение “.