ПРЕСЕН СИРЕН И ЖЪТ КИВИ ТОСТ - Лесно смесване

Има много комбинации от съставки, които да добавите към тоста за закуска. Ако добавим малко протеин сред тези съставки, караме чувството за ситост да продължи много по-дълго.

В тази рецепта прясното сирене, освен че осигурява калций, осигурява и протеин с висока биологична стойност. Ако искате да намалите съдържанието на мазнини в сиренето, можете да изберете обезмаслена версия.

Вместо да добавяте сладко, което би било традиционната комбинация, предлагам ви да опитате да комбинирате прясното сирене с киви и особено с жълто киви с много по-сладък вкус.

Изтеглете БЕЗПЛАТНО моята МАСА ЗА ЕКВИВАЛЕНЦИИ И ИЗМЕРВАНИЯ за готвене Рецепти и сладкиши

(Ако желаете, можете да платите за него 3,99 евро и ще получавате всички бъдещи актуализации на вашия имейл)

Тихо! Нулев СПАМ. Ще получавате само имейли, свързани с моите изключителни планове и рецепти за хранене

1 филийка царевичен хляб

125 гр. Прясно сирене

1 жълто киви

6 половин орехи

ЦАРЕВИЧЕН ХЛЯБ

Високо съдържание на фибри

Богат на калций и калий

ПРЕСЕН СИРЕН

Богат на протеини с висока биологична стойност

Високо съдържание на калций

Високо съдържание на витамин С

Предотвратяване на запек

Добре за растеж

ОРЕХИ

Те съдържат омега 3 мазнини

Добро за сърцето

---