Препоръки за избягване на страдание от стрес гастрит; Списание JC

Несигурността, която изпитваме поради здравната криза, заедно с новата рутина на виртуалното образование, дистанционната работа в някои случаи, безработицата в други и малкото отдалечаване от дома като превантивна мярка за избягване на разпространението на вируса COVID-19, може да предизвика остър гастрит, който причинява силен дискомфорт като болка или парене в горната част на корема, гадене, повръщане, загуба на апетит, наред с други симптоми.

страдание

„За да избегнем възпалението на стомашната лигавица, е необходимо да запазим спокойствие, без излишъци или стрес, за да избегнем по-голяма секреция на солна киселина, която може да генерира по-голямо дразнене на стомаха. Важно е също така с клиничен анализ да се изключи наличието на бактерията Helicobacter Pilory ”, коментира Клаудия Лина Куин Мартинес, диетолог в института Даниел Алсид Карион.

Метод за превенция е хигиената и измиването на ръцете, яденето на храна на познати места и пиенето на преварена вода. По същия начин специалистът препоръчва следните допълнителни мерки за намаляване на риска от гастрит в този момент:

- Поддържайте фиксиран график на хранене.
- Избягвайте храни с излишък в неразтворими фибри, като пшенично брашно, трици, грах, зеле, кореноплодни зеленчуци, зърнени храни и зрели плодове, защото генерира по-голямо дразнене на стомаха
- Избягвайте пържени храни и подправки.