Препоръчително е да приемате цитрусови плодове на ден

В известната фраза на: „пет порции плодове и зеленчуци на ден“, трябва да се добави в скоби, че една от тях е цитрусовите. Цитрусовите плодове са група плодове Характеризиращ се с киселинен вкус и ярки цветове, той се състои от портокали, мандарини, лимони, грейпфрути и лайм. И защо трябва да ядем порция цитрусови плодове на ден?

Цитрусовите плодове са едни от най-лесните плодове за вземане и закупуване в супермаркетите, като по този начин имаме щедро ежедневно количество витамини, минерали, флавоноиди, фибри и пребиотици. С простия жест на приемане на цитрусови плодове на ден ние осигуряваме добро снабдяване с микроелементи, да речем, че това са плодове с висока плътност на витамини и минерали, което ги прави добра доза здраве.

---