Препоръчителна диета за лечение на остър гастроентерит
Статията е проверена, за да се гарантира възможно най-голяма точност (съдържанието включва връзки към реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и от време на време медицински изследвания).
Цялото съдържание на нашия уебсайт е прегледано, но ако смятате, че съдържанието ни е неточно, остаряло или съмнително, можете да свържете се с нас за да направите необходимите корекции.
Острият гастроентерит е възпаление на червата и стомаха. Това се причинява от вируси или бактерии, които се заразяват при ядене на заразена храна. В много случаи за подготовка с малко хигиена. Въпреки това може да има много други причини.
Открийте в тази статия кои биха били най-полезните и ефективни храни за облекчаване на симптомите на остър гастроентерит: те са отлични като допълнение към подходящото медицинско лечение.
Ако имате симптоми на гастроентерит, отидете на вашия доверен лекар за да получите диагнозата и най-добрите препоръки за облекчаване на симптомите.
Храни за гастроентерит
Според Националната медицинска библиотека на САЩ хората с това заболяване може да имат симптоми като замайване, гадене, повръщане и повишена температура. Те са много досадни и трябва да се контролират, за да не се влошат.
Затова за подобряване на тези симптоми обикновено се препоръчва да се консумират храни, които ни поддържат хидратирани и които не са твърде тежки. В този смисъл ние уточняваме кое би могло да бъде най-полезно.
1. Яжте плодове и зеленчуци
Един добър начин да поддържането на хидратация става чрез консумация на плодове и зеленчуци. Те ни осигуряват много добро количество антиоксиданти, които биха помогнали в борбата със симптомите на гастроентерит.
С обичайната консумация на зеленчуци, особено тези със зелен цвят, според разследване от 2011 г., имунната система ще бъде укрепена и бихме помогнали на тялото ни да се защити срещу голям брой инфекции.
От друга страна, зеленчуците могат да се ядат по различни начини. Препоръчваме обаче да избягвате пържени храни. Варени или приготвени на пара се препоръчва да се консумират през времето, което продължава това състояние. Супите, кремовете и соковете също са добър вариант.
2. Яжте супата
Острият гастроентерит причинява много диария. Следователно трябва да намерим начин да останем хидратирани. Един добър начин, освен да пиете много течности, би бил да приемате супите. Ако не сте много приятели с тях, трябва да положите усилията, ако искате бързо възстановяване.
Зеленчуковите супи обикновено са най-препоръчителните, тъй като осигуряват голямо разнообразие от хранителни вещества, като същевременно помагат за хидратацията. Не забравяйте да подправите супата си със зехтин и морска сол. Ако желаете, също малко лимонов сок. Избягвайте други подправки, докато не се възстановите.
3. Меки зърнени храни
Винаги, когато можем, трябва да избираме пълнозърнести храни и брашна. Те осигуряват голямо количество фибри, хранителни вещества и протеини, за разлика от рафинираните, като Harvard T.H. Чан.
Освен това също осигуряват така необходимата енергия за тялото, особено, ако страдаме от стомашно разстройство, деликатно като гастроентерит.
4. Пийте повече вода
Както подчертахме от самото начало, остър гастроентерит изисква рехидратираща диета. Това се дължи на диария, която може да дехидратира човек за много кратко време.
Освен плодовете и зеленчуците заедно със супите, трябва да пием и много вода. Ако обаче не харесвате водата толкова много, защото тя няма вкус, добавете малко лимон.