Премахнете излишните храчки и облекчете задръстванията с тези 5 домашни средства - по-добре със здравето
Флегмата е вискозно вещество, отделяно от лигавицата на дихателните пътища. Основната му функция е да поддържа каналите смазани и защитени срещу инфекциозни агенти.
Това е един от най-честите симптоми на настинки и респираторни заболявания и въпреки че е защитен механизъм, е основната причина за запушване на носа и гърдите.
Разделянето му в малки количества е нормално и обикновено не представлява дискомфорт.
въпреки това, когато се произвежда в прекомерни количества, това може да се превърне в проблем, тъй като тялото има тенденция да го елиминира чрез кашлица и отхрачване.
За щастие, има много природни средства които поради своите свойства спомагат за намаляване на производството му, като същевременно спират симптомите, свързани с запушване на дихателните пътища.
В следващото пространство искаме да споделим подробно 5-те най-добри, за да можете да ги подготвите, когато това състояние ви засяга.
1. Джинджифил, мед и черен пипер
Инфузията от джинджифил, мед и черен пипер е противовъзпалителна и отхрачваща напитка, която може да помогне за намаляване на производството на храчки за контрол на задръстванията.
Високото му съдържание на витамини, минерали и антиоксидантни вещества укрепва функциите на имунната система и намалява склонността да страдате от респираторни инфекции.
В допълнение, той има аналгетични средства, които намаляват главоболието и болката в гърдите, свързани с тези заболявания.
Съставки
- 3 чаши вода (750 ml)
- 1 чаена лъжичка черен пипер (10 g)
- 2 супени лъжици настърган джинджифил (20 г)
- 1 супена лъжица мед (25 g)
Подготовка
- Загрейте водата и, когато се стигне до кипене, добавете зърната пипер и настъргания джинджифил.
- Оставете ги на слаб огън за 3 минути и свалете от огъня.
- След като достигнат подходяща температура за консумация, прекарайте напитката през цедка и я подсладете с мед.
Режим на потребление
- Разпределете напитката на 3 или 4 порции на ден, в зависимост от степента на задръствания.
- Ако симптомите са леки, консумирайте чаша на гладно.
2. Ябълков оцет
Органичните киселини в ябълковия оцет са естествени основи, които помагат за балансиране на рН на кръвта, за да укрепят защитните сили на организма.
Консумацията му помага за регулиране на производството на слуз и улеснява изхвърлянето на външни агенти, които влияят на здравето на дихателните пътища.
Съставки
- 1 супена лъжица ябълков оцет (10 ml)
- чаша вода (250 ml)
- 1 супена лъжица мед (25 g) (по желание)
Подготовка
- Разредете супена лъжица ябълков оцет в чаша топла вода и подсладете, ако искате, със супена лъжица мед.
Режим на потребление
- Пийте напитката на празен стомах, поне за една седмица.