Прекъсването на диетата за две седмици може да бъде най-добрата формула за отслабване - Infobae
Самият брой диети, които стават популярни, може да бъде поразителен. Някои, които имат отдаден последовател, като палео диетата или веганството, са трудни за спазване. За тези, които трябва да отслабнат, проста опция да го направите по ускорен начин може да звучи като нещо невероятно. Но Тасманийски университет казва, че го е намерил: спиране на диетата с две седмици без диета.
Промяната преодолява една от най-големите трудности, пред които са изправени хората, които трябва да отслабнат: за да се адаптира към ограничаването на енергията, метаболизмът компенсира разхода на калории, по такъв начин, че да ядете по-малко, но да харчите по-малко. Това плато това е един от най-разочароващите фактори в усилията за отслабване.
Трикът, установен от австралийските изследователи хакване на този основен механизъм за оцеляване на тялото, Какво още, прави по-вероятно загубеното тегло да не бъде възстановено.
Ученето, Постоянното ограничаване на енергията подобрява ефективността при отслабване при затлъстели мъже (Постоянното ограничаване на енергията прави отслабването по-ефективно при затлъстели мъже), публикувано в Международния вестник за затлъстяването, призова 51 мъже на възраст между 25 и 54 години, които са имали шест месеца без промяна в теглото ви и ги раздели на две групи.