Прегледът на сандвич диетата отслабва с Феликс
Тъй като обичаме да ядем хляб и искаме да ядем хляб, ще ядем хляб! Опитах няколко сандвич диети с моите клиенти и получих няколко мнения, това, което работи най-добре, ще ви покажа по-долу,
Мненията за сандвич диетата
Моето мнение е, че работи наистина добре и е много поносимо за хората, разбира се, има много начини да го направя, а този, който ще ви покажа, е този, който ми даде най-добри резултати, можете да видите повече за тази диета в статията за сандвич диетата.
Преди да видим диетата, трябва да знаем някои модификации, които сме приложили:
- За предпочитане използвайте пълнозърнест хляб (без семена) за сандвичи или сандвичи в този случай, той е този, който съм използвал, и освен това е много евтин.
- Когато отслабвате, за приблизително 1 или 2 седмици можете да включите малко добри мазнини (1 супена лъжица зехтин или ленено масло, 1 голям или 3 малки сушени плода) на закуска и вечеря.
- Ако сте гладни, можете да пиете вода с резени канела и ябълки между храненията (пригответе си 2-литрова бутилка вода със супена лъжица канела и половин малка ябълка на малки резени, плаващи във водата, когато ябълката се смеси във водата за предпочитане е водата да е гореща.
Пълнозърнестият сандвич в сандвич диетата
Сандвич диетата с най-добри мнения:
За закуска:
Сандвич от две филийки пълнозърнест хляб с изстърган домат и приблизително 2 филийки пуешка шунка, с парче плод (киви, 2 сливи или 1 портокал)