Предписание за физически упражнения за специалисти по затлъстяване - доктор Хавиер Бутрагеньо

Възможно е, ако бяхме смирени, предстоящата тема на личните треньори е да разберем по-добре физиопатология на затлъстяването и преди всичко, да имат практически познания за обучителни модели, адаптирани към специфични характеристики.

физически

От SEEDO правилно се припомня, че предписването трябва да се прави индивидуално, като се вземат предвид характеристиките, адаптивността и реакцията на самия пациент: „Когато предписва физически упражнения, всеки професионалист трябва да има предвид, че основната цел е ПОСТИГНЕТЕ ПРИСЪЕДИНЕНИЕ от пациента към физическата програма и получавайте седмична честота ”, посочва д-р Диего Белидо, вицепрезидент на SEEDO. Всички обаче мислим за типичната офис фраза „трябва да плуваш“, „ходиш“ (изживях я лично с член на семейството). Но дали това е правилната рецепта?

„Животът без четене е опасен, те ви принуждават да вярвате на това, което ви казват“

The Д-р Белидо Би било абсолютно правилно в света. Изправени сме пред патология, която може да е била свързана други патологии, които трябва да бъдат контролирани и взети предвид. Те изискват специфични знания и СПЕЦИАЛНО ПЛАНИРАНЕ, както спортна, хранителна или психологическа помощ, въпреки че понякога тази форма на работа е оскъдна при лечения за отслабване (просто трябва да обиколите интернет, за да видите лечения, които се продават като „индивидуални“ и които не са верни, те винаги ви казват същата история). Обикновено накрая им се дават основни и стари препоръки, които изобщо са безполезни.

От страна на обучение, Големите въпроси, които трябва да си зададат треньорите и лекарите, са:

  • Какъв тренировъчен модел е идеален за човек, който иска да отслабне?
  • Защо ще правя такъв вид упражнения?
  • По-добър ли е някой тип обучение от други? Кога трябва да въведем всеки тип обучение?
  • Всички упражнения подходящи ли са за конкретна цел?

Те са въпроси, необходими за вземане на правилните решения за всеки човек. Разбирам, че са сложни и сложни, но изключително важни. Това е начинът наистина да индивидуализираме нашата програма за упражнения.

Най-добрият начин да го разберете е да поставите ПРАКТИЧЕН ПРИМЕР * за да се разбере по-добре.

*(Всички данни, които показваме, са реални, но от различни случаи, те просто ни помагат да разберем трудността на екипната работа и професионалистите във всяка специалност)

Този случай е един от многото, които сме виждали по време на нашата траектория, но както можете да видите, той има няколко фактора, които могат да повлияят дали Хуан отговаря на целите на програмата за отслабване или не. Виждаме семейни фактори, социални фактори, екологични, метаболитни и психологически фактори това ще доведе до решаване на много различни проблеми по време на процеса на придържане.

След оценка на всички тези аспекти, трябва да се направят други видове тестове, за да се знае първоначално състояние на човека, например стрес тест, анализ или измерване на телесния състав.

Ако имаме стрес тест, каква променлива бих разгледал? Е, главно в това, че лекарят специалист ми казва, че сърцето работи правилно и че при тест с максимални усилия той не е виждал промени, които биха могли да обуславят тренировките ми.

От друга страна, вземете предвид вашата максимална консумация на кислород (VO2max), тъй като тя обикновено е много ниска (

Трябва да помним, че този човек НЕ ОБИЧА ДА УПРАЖНЯВА, и неговите възможности също не ви помагат да се насладите. Ето защо, като професионалисти, които сме в тази област, нека помислим малко и НЕ ЗАДЪЛЖИМ да се направи нещо, което не се желае, независимо колко добри резултати знаем, че ще имат или които са демонстрирани в научни изследвания. Спомнете си фразата на д-р Белидо „искаме да има ПРИСЪЕДИНЕНИЕ“. Важното за ПАЗЕТЕ НАЙ-ОТСЛАБНАТА ТЕГЛОТА, е, че човекът НАСЛАДЕТЕ се на обучение.