Предотвратяване на коронавирус според Аюрведа медицина
Както винаги, насърчаваме превенция на здравето чрез здравословно хранене и начин на живот. И сега, с кризата, която изпитваме поради COVID-19, Време е да преосмислим нагласите и навиците си. Изправени пред заплахата от болести, най-добрият актив, който имаме, е имунна система здрави, силни и ефективни, които могат да се справят с този вирус или друг проблем. Така че с оправданието за предотвратяване на коронавирус е подходящ момент да се запитаме Наистина ли се грижа за здравето си?
A здрава имунна система тя се основава на здравословно хранене. Храната, която ядем, изгражда тялото ни и е очевидно, че не можем да постигнем същия резултат с качествени материали, както с "боклуци".
Вече говорихме за храни за укрепване на имунната система, как да защитим имунната система на децата и как спортът укрепва имунната система. Днес ще учим как да подсилим имунитета си за предотвратяване на вирусни заболявания, следвайки съветите на Аюрведичната медицина.
Е за общи съвети подходящ за всеки, като се има предвид сезонът, в който се намираме и общите нужди на тялото ни в случай на вирусна инфекция, като се разширява до общото укрепване на имунната система на всеки човек. Въпреки това, Аюрведа медицина се основава на персонализирани препоръки, далеч извън популярните конституции (Vata, Pitta и Kapha). Аюрведа медицина взема предвид много други отделни променливи, адаптиране на неговите съвети към всеки човек като костюм по мярка.
Оценяваме тези съвети за Д-р Виджай Каролин, лекар по Аюрведа завършва в Керала, който доближава оригиналната аюрведа до нас, тук, в Испания:
Предотвратяване на коронавирус: хранене, имунитет и аджас
Силата на нашата имунна система зависи от качеството на нашите тъкани. А качеството на нашите тъкани зависи пряко от правилното хранене.
В Аюрведа имаме концепция, наречена "Аджас", Какво означава "Имунно ниво" (И това също означава "жизненост"). Нашето имунно ниво намалява поради преумора, прекалено много притеснения, прекомерен секс, влошаване на тъканите поради възрастта, а също и поради неадекватно хранене, което не е в състояние да генерира достатъчно качествени тъкани. Тоест, тези фактори намаляват нивото на ояс или имунната система.
Поради това разнообразие от причини, които могат да повлияят на имунитета, Аюрведа не предвижда нито едно решение за повишаване на имунитета: Зависи от причината и уникалната ситуация на всеки човек. Но общото за всички е, че а "Храносмилателен огън" мощно, тоест ефективно храносмилане, което може да подхрани всички тъкани и да поддържа телесните функции.
Подобрете имунния капацитет не може да бъде постигнато в краткосрочен план, това е процес на регенерация на всички тъкани. Но подобряване на храносмилателния капацитет, Какво е той основа на имунитета, Тя може да бъде постигната за по-малко време, между 2 и 6 седмици след спазване на подходяща диета. В Аюрведа няма перфектна диета за всеки, диетата и навиците се адаптират индивидуално за всеки един. Това обаче са общи съвети за всички, основата за добро храносмилане и като следствие, основата за здрава имунна система.
Превенция на коронавирус: имунитет и храносмилателен капацитет
- Извиква се способността на нашето тяло да се защитава ежедневно от микроорганизми и външни агенти имунитет.
- Според Аюрведа това имунният капацитет зависи от способността за смилане на храната.
- Тоест доброто усвояване на храната води до силна имунна система, напротив, липсата на глад показва слаба имунна система.
- Подобрявайки храносмилателния си капацитет, ние също подобряваме имунитета си.