Как да се храним здравословно, без да правим големи разходи

Регистрирайте се, за да продължите да четете

Как да се храним здравословно, без да правим големи разходи

Латентна спешна хранителна ситуация, държавен преход в ход и разредена икономика оказват влияние не само върху джоба на всеки аржентинец, но и най-вече върху здравето им.

Лошата диета също е симптом на криза. Това е отразено в данните, изготвени от Националния институт по статистика и преброявания (INDEC) на Националното проучване на рисковите фактори, които показват, че наднорменото тегло и затлъстяването са се увеличили със 75 процента през регистрираните години.

здравословно

В тази рамка възниква следното съмнение: Как можем да гарантираме по-добро хранене за нашите семейства, когато разходите стават по-високи, а парите понякога не са достатъчни?

Официализмът и опозицията политизират разпространението и прилагането на ваксини в Буенос Айрес

„Във времена на криза като сегашните винаги е препоръчително да се предлага, особено на семейства с малки деца, като се приоритизират най-добрите храни, тези с най-добро качество. В тази група са зеленчуци, пресни плодове, мляко, кисело мляко и сирене, бобови растения, кафяв ориз, грис тестени изделия, месо и яйца ", експресна Изображение на резервоар на Серджо Бритос, диетолог, професор в UBA и директор на Центъра за изследвания по хранителна политика и икономика (CEPEA).

В този смисъл той добавя: „Противно на това, което понякога се смята, не са необходими големи количества месо. Ако горепосочените храни се консумират в малки количества, а не точно всеки ден, със сигурност препоръките на различните хранителни вещества са покрити. “„ Тези храни са важни за тяхното хранително качество, техния принос на основните хранителни вещества в етапите на растеж и развитие. В допълнение, те са склонни да имат малки количества хранителни вещества като захари или натрий, които се считат за критични. Консумирайки ги, ние осигуряваме добро качество и поддържаме много ефективна стратегия за постигане на добро здраве и предотвратяване на хронични заболявания като затлъстяване, диабет и хипертония, наред с други “, казва той.