Предотвратяване на диабет при инфаркт и инсулт MedlinePlus енциклопедия
Хората с диабет са изложени на по-висок риск от инфаркти и инсулти, отколкото тези без диабет. Пушенето и хипертонията или високият холестерол увеличават тези рискове още повече. Контролът на кръвната захар, кръвното налягане и нивата на холестерола е много важен за предотвратяване на инфаркти и инсулти.
Намалете рисковете си
Можете да намалите риска от инфаркт или инсулт, като сте активни или спортувате всеки ден. Например 30-минутна разходка на ден може да помогне за намаляване на рисковете.
Другите стъпки, които можете да предприемете, за да намалите рисковете си, включват:
Кръвна захар
Правилният контрол на кръвната захар може да намали риска от инфаркт или инсулт.
Прегледайте лекарствата си за диабет при вашия доставчик. Някои лекарства за диабет действат по-добре от други за намаляване на риска от инфаркти и инсулти. Тази полза е по-добра, ако вече сте диагностицирани със сърдечно-съдови проблеми.
Холестерол
Когато имате допълнителен холестерол в кръвта си, той се натрупва в стените на артериите (кръвоносните съдове) на сърцето. Това натрупване се нарича плака. Това стеснява артериите и намалява или спира циркулацията, което може да доведе до инфаркт, инсулт или друго сериозно сърдечно заболяване.
Яжте храни с ниско съдържание на мазнини и се научете как да купувате и готвите здравословни за сърцето храни.