Предколедна диета - Cme Defoe Dos

Мислили сме да направим предколедна диета за всички онези хора, които искат да свалят няколко килограма преди Коледа. Това е едноседмична диета, ако след Коледа трябва да свалите излишните килограми, можете също да го направите или да дойдете да ни видите, ние ще ви помогнем с медицински контрол и уреди.

defoe

ЗАКУСКА

Черно кафе или инфузия.

80 g. нискомаслено сирене (Бургос)

2 филийки пълнозърнест хляб (20 г/филийка)

1 супена лъжица зехтин

В средата на сутринта и лека закуска: изберете 1 опция.

  • Чаша растителна напитка (бадем, овесени ядки, . без добавена захар) + 1 кайсия + 3 бадема
  • 30 г нискомаслено сирене + ½ чаша грозде + 2 ореха.
  • 1 малко парче плод + 4 ореха или 8 бадема или 2 унции черен шоколад.